寝違えた

月曜の朝から首がまわらなくなりました(^-^;
全く横向けません！ってほどじゃないのですが、４５度以上右に
動かすのはつらい感じでした。

これって温めるのと冷やすのと、どっちだっけ？と、調べてみたら

寝違えの原因は首じゃなくて脇！？意外と知らない寝違えの正しい治し方！！！！

を発見。
これによりますと、寝違えの原因は首じゃなくて脇！
脇の下の、えきか神経が圧迫されてしびれると首に痛みが出るんだとか。

ど～れどれ、と早速紹介されているストレッチをやってみました。


みました。



やりました・・・・・・。



やり方間違ってるか、違う原因？（^-^;
みたいな状態の水曜日です。