「食事以外での摂取量を30ミリグラム程度に」 と、言われましても、毎食納豆を食べている人が摂る30ミリグラムと ジャンクフードまみれの人が摂る30ミリグラムは違うと思うのですけど、どうでしょう? そもそも、イソフラボン30ミリグラムを摂取するためには何をどれくらい食べることになるの?(^^; 調べたところ(といっても大塚製薬のネイチャーメイドのページ) 2粒で豆腐半丁分、納豆80粒分、とあります。一粒あたり25ミリグラムだそうなので、豆腐は一日三分の一くらいがいいってこと?でも「納豆80粒」ってどれくらい・・・? まぁ「食事以外」だから食事は気にしなくていい・・・の? 掬ってみれば無数の刹那 環境ホルモンは大騒ぎするのに
by maplepancake
| 2006-02-01 13:24
| たしなみ
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